Showing posts with label Artikel. Show all posts
Showing posts with label Artikel. Show all posts

Artikel Dampak Penggunaan High Heels Terhadap Kesehatan Kaki Wanita

4 comments
Posted in Labels:




Pada zaman sekarang ini, high heels (sepatu tumit tinggi) sudah menjadi trend baik itu di kalangan orang-orang perkotaan maupun di pedesaan. Banyak dari mereka yang beranggapan bahwa dengan menggunakan sepatu high heels akan membuat mereka menjadi tampak lebih tinggi, lebih menawan, lebih percaya diri, lebih anggun, kaki lebih jenjang, dan terlihat lebih seksi

Namun, banyak dari para wanita pengguna high heels tidak menyadari bahwa bahaya mengintai mereka. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh Griffith University di Queesland, Autralia, menunjukkan bahwa pemakai sepatu high heels dapat mempengaruhi cara berjalannya, baik itu disaat mereka menggunakan high heels maupun ketika mereka tidak menggunakannya. Penemuan lain yang dipublikasikan dalam Journal of Applied Physiology bulan Februari 2012 juga menunjukkan bahwa wanita yang terbiasa memakai high heels mengambil langkah lebih pendek dalam berjalan atau berlari.  

Setelah diteliti, otot kaki wanita yang terbiasa mengenakan sepatu high heels ternyata mengalami perubahan, menjadi lebih tipis dan tegang. Dampaknya, kemampuan untuk berjalan dan berlari dengan cepat pun menjadi berkurang. Selain dampak tersebut, pemakaian high heels juga dapat berdampak lain, seperti :

1.        Iritasi dan Penebalan di Telapak Kaki
Iritasi dan penebalan di telapak kaki bisa terjadi dikarenakan pemakaian high heels yang terlalu tinggi dan dalam waktu lebih dari dua jam.
2.        Penjepitan Jari Kaki
Ini bisa terjadi bila memakai high heels berujung sempit. bila dilakukan dalam waktu lama, jari-jari kaki bisa membengkok atau mengecil. Penjepitan jari kaki ini akan menyebabkan peredaran darah disekitar kaki menjadi tidak lancar, sehingga mempengaruhi kesehatan kaki.
3.        Terkilir
Salah melangkah ketika memakai high heels bisa menyebabkan kaki terkilir, terutama didaerah pergelangan kaki. Hal itu bisa terjadi, karena ketika memakai high heels, keseimbangan tubuh kurang stabil, sehingga resiko terkilir semakin besar.
4.        Spasme Otot
Apabila perederan darah di daerah kaki kurang lancar, maka resiko untuk terjadinya spasme atau kejang otot sangat besar.
5.        Nyeri di Ujung Kaki
High heels biasanya di desain dengan ujung sempit dan runcing. Hal itu menyebabkan nyeri di ujung kaki. Rasa nyeri di kaki juga bisa disebabkan oleh lecet akibat memakai high heels terlalu lama.
6.        Nyeri Punggung
Nyeri punggung atau low back pain bisa terjadi akibat pemakaian high heels dalam waktu lama. Sebab, punggung harus terus berada dalam posisi tegak dalam waktu yang lama.
7.        Otot Betis Kaku
Ketika berjalan, bagian yang berperan adalah lutut, betis dan pergelangan kaki. Semua bagian itu bekerja berkesinambungan. Tapi yang paling berperan adalah otot-otot betis yang terdiri dari dua bagian yaitu otot betis depan dan otot betis belakang. Namun ketika mengenakan high heels, tidak semua otot itu bekerja maksimal. Akibatnya, ada bagian otot yang bekerja ekstra keras, sedangkan otot yang lain kurang bekerja, sehingga betis jadi kaku.
Meskipun high heels memiliki banyak dampak yang buruk bagi kesehatan kaki wanita, namun banyak dari mereka yang tetap tidak menghiraukannya. Namun, akan lebih bijak jika memperhatikan kecermatan pada pemakaian high heels. Tidak tepat juga jika kita selalu menggunakannya dalam setiap kesempatan. Tampil modis penting, namun jangan lupa dengan kesehatan.  

By : Annisa Khabba Latifa

Artikel Pengaruh Musik Bagi Tumbuh Kembang Janin Dalam Kandungan

2 comments
Posted in Labels:




Banyak orang mengatakan musik adalah bagian dari hidupnya, benarkah ? jawabannya mungkin ada dibenak anda masing-masing. Jenis musik yang beragam dapat mempengaruhi jalur hidup seseorang, termasuk saya sendiri. Banyaknya pilihan jenis musik sekarang ini membuat warna indah bagi kehidupan kita. Tapi taukah anda sejak dalam kandunganpun kita telah disuguhi alunan nada-nada indah tersebut ? Berikut saya akan sedikit memberikan informasi dari hasil penjelajahan saya.

Nada pertama yang kita dengar didalam rahim yaitu detak jantung ibu kita. Setiap musik memiliki elemen dasar, yaitu pitch (frekuensi suara), tempo, timbre (warna suara) dan dinamika. Denyut jantung ibu merupakan stimulus musik pertama yang didengar oleh janin. Karena itu, musik yang diperdengarkan untuk tujuan tertentu harus dibuat berdasarkan kebutuhan per individu.

Umumnya, kehamilan mempunyai efek pada metabolisme, endokrin serta sistem kardiovaskuler ibu dan janin. Kehamilan tidak hanya menyebabkan perubahan pada pelvis dan abdomen ibu hamil tetapi juga seluruh bagian tubuh. Bagi janin, keseimbangan hormonal dan metabolisme akan mempengaruhi pertumbuhan sel-sel. Sel-sel ini sebaiknya di stimulasi sejak dini agar dapat tumbuh dan berkembang secara optimal. 

Pentingnya stimulus, khususnya musik, akan menyeimbangkan IQ dan EQ sang janin, bahkan berpengaruh besar pada kehidupannya kelak. Keseimbangan ini terlihat pada fungsi otak kana dan otak kiri manusia. Otak kiri berkaitan dengan kemampuan berbicara, mengingat dengan tata bahasa, berfikir secara sistematis, mengendalikan emosi, memandang hidup dengan serius, bekerja dengan fakta, kemampuan menganalisa berfikir logis, tugas-tugas praktis, kegiatan terpola, daya ingat (nama, waktu, peristiwa) dan organisasi.

Sementara otak kanan berhubungan dengan, perkembangan artistic/kreatif, perasaan, menyatakan emosi, irama musik, memandang hidup dengan santai, membuat sintesa, imajinasi, lamunan, berfikir secara global dan intuitif, tugas-tugas abstrak, improvisasi, kegiatan terbuka, pengenalan diri dan orang lain, sosialisasi dan perkembangan kepribadian.

Terdapat beberapa penelitian yang menunjukkan pengaruh musik pada kehamilan, antara lain:

1.        Tahun 1962, Dr.Lee Salk memperlihatkan bahwa janin sadar akan detak jantung ibunya.
2.        Tahun 1991, Janet Caine dari Florida melaporkan penelitian terhadap 52 bayi premature dan bayi baru lahir yang bobot lahirnya rendah tentang efek music vocal selama 60 menit, termasuk nina bobo dan lagu anak-anak, telah mengurangi masa tinggal di rumah sakit rata-rata 5 hari. Tingkat kehilangan bobot pada kelompok bai yang mendengarkan musik rata-rata 50% lebih rendah, asupan susu formula pun berkurang, dan tingkat stresnya menurun.
3.        Tahun 1992, Shahidullah dan Hepper melakukan penelitian dengan memperdengarkan nada murni 250-500Hz pada 400 janin yang berusia 16 minggu dalam kandungan. Hasilnya menunjukkan signifikansi kemampuan mendengar bayi ternyata 8 minggu lebih cepat daripada perkembangan sempurna indra pendengaran pada minggu ke-24.
Terdapat beberapa penjelasan tentang pengaruh musik terhadap ibu hamil selama kehamilan. Bunyi-bunyi frekuensi tinggi (3000Hz atau lebih) akan mempengaruhi fungsi-fungsi kognitif seperti berpikir, persepsi spasial, dan ingatan. Bunyi-bunyi frekuensi sedang (750-3000Hz) cenderung merangsang jantung, paru-paru dan emosi. Bunyi-bunyi rendah (125-750Hz) akan mempengaruhi gerakan fisik.

Saat mendengarkan musik, otak memproses apa yang didengar, detak jantung cenderung mengikuti atau sinkron dengan kecepatan music yang satuannya bit permenit. Saat mendengar music dengan tempo yang rendah, missal 55 – 70 bpm, detak jantung akan melambat dan tubuh akan menjadi relaks. Keadaan relaks ini akan memperlancar sirkulasi darah ibu dan janin melalui plasenta. Denyut jantung janin akan mengikuti sinkronasi dengan denyut jantung ibu sebagai sumber music pertama yang janin dengar dalam kandungan. Keseimbangan ini harus dijaga dari stress, baik fisik maupun psikis, agar janin tidak mengalami gangguan pertumbuhan selama dalam uterus dan penyulit bagi ibu hamil selama kehamilan hingga persalinan bagi ibu.

By : Muhammad Pribadi Wicaksono

Artikel Manfaat Daun Sirih Untuk Kaum Hawa

5 comments
Posted in Labels:




Daun sirih merah ? Pasti semuanya sudah tahu apa itu daun sirih merah, terutama di Indonesia. Ternyata daun sirih merah sudah digunakan oleh masyarakat jawa pada zaman dahulu. Tapi  daun sirih juaga sering dimanfaatkan sebagai rampe atau pelengkap sesaji dalam upacara-upacara adat.

Daun sirih merah biasanya hidup di dataran tinggi dalam lingkungan lembab dan tidak terkena matahari langsung, karena jika daun sirih merah ini hidup lansung terkena sinar matahri langsung maka batangnya kan mudah mengering dan daunnya kan mudah gugur. Daun sirih merah (piper crocataum) juga biasa dikenal masyarakat awam dengan tanaman hias karena menurut meraka daun sirih merah ini menarik dipandang mata, tanpa banyak yang tahu khasiat dan manfaat dari daun sirih merah untuk kaum hawa baik terhadap kesehatan dan kecantikan.

Lalu apa saja yang terkandung didalam daun sirih merah ? Didalam daun sirih merah terkanadung senyawa fito-kimia seperti alkaloid, saponin, tannin dan flavonoid. Daun sirih merah dapat menyembuhkan ambeien, keputihan dan bau mulut. Selain itu, daun sirih merah dapat menyembuhkan penyakit lainnya seperti diabetes militus, hepatitis, batu ginjal, menurunkan kolestrol, mencegah stroke, asam urat, kanker, hipertensi, radang liver, radang prostat, maag, kelelahan, nyeri sendi dan menghaluskan kulit.

Selain itu, didalam daun sirih merah juga terkandung unsure kimia lainnya seperti minyak atsiri, hidroksikavicol, kavicol, kavibetol, allyprokatecol, karvacol, eugenol, pcymene, cineole, caryofelen, kadimen estragol terpenena dan fenil propada. Unsur kimia karvakrol bersifat desinfektan antijamur jadi bisa digunakan untuk obat antiseptik dan dapat menghilangkan bau mulut dan keputihan. Eugenol dapat mengurangi rasa sakit dan tanin mengatasi sakit perut.

Daun sirih merah sering digunakan sebagai ramuan dan terapi untuk penderita yang tidak bisa disembuhkan oleh obat kimia. Jika kita bisa menggunakan daun sirih dengan benar dan sesuai maka tidak akan menimbulkan efek negative terhadap organ reproduksi wanita. Bagaimana cara penggunaannya ? Cara menggunakannya pun mudah sekali, dengan merebus 7-10 daun sirih merah lalu menggunakan air rebusan untuk membilas daerah kewanitaan untuk mengurangi keputihan yang berlebihan. Ini di karenakan daun sirih mengandung antiseptik untuk membunuh kuman. 

Tahukah kita di negara mana saja daun sirih digunakan ? Di cina bagian farmakologi daun sirih dikenal dengan tanaman yang memiliki sifat hangat dan pedas. Lalu dibagian tradisional digunakan untuk mengurangi peradangan dan menghilangkan rasa gatal. Lalu di India daun sirih dikenal sebagai aromatik yang menghangatkan dan bersifat antiseptik. Sampai sekarang belum ada efek samping tentang penggunaan daun sirih untuk dijadikan obat, tetapi untuk mencegah hal-hal yang tidak kita inginkan, daun sirih merah tidak di anjurkan untuk ibu hamil, menyusui dan anak-anak dibawah 7 tahun.

Jadi, jika ada obat yang alami dan murah kenapa tidak ?

By : Heni

Artikel Bahaya Penggunaan Laptop Terlalu Lama Bagi Mata

4 comments
Posted in Labels:


Laptop adalah sebuah alat komunikasi ringan dan mudah dibawa terdiri dari dekstop, keyboard dan perangkat lainnya. Laptop ini tidak jauh berbeda dengan komputer hanya perbedaan terletak pada ukuran dan bentuk perangkatnya yang memberikan kemudahan bagi pengguna.

Ada berbagai kekurangan dan kelebihan yang dimiliki oleh laptop. Selain mudah dibawa, ringan, memiliki ukuran relatif kecil memudahkan penggunaannya walaupun berada di rungan sempit dan mampu menyimpan daya listrik karena memiliki batrai. Pengguna pun tidak khawatir jika tiba – tiba listrik mati. Namun, laptop juga memiliki kekurangan salah satunya mudah mengalami kerusakan jika sering terjatuh.

Pada zaman sekarang ini dengan kemajuan tekhnologi informasi dan komunikasi penggunaan laptop bagi kehidupan sehari – hari semakin beragam mulai dari memanfaatkannya sebagai alat komunikasi, hiburan, usaha, pendidikan hingga membantu meyelesaikan tugas kuliah maupun kantor. Untuk saran komunikasi sendiri bisa melalui jaringan internet yaitu chating teman – teman yang jauh, saling berkirim data melalui email dan bertatap muka dengan webcame. Dalam bidang hiburan laptop digunakan untuk menonton film yang dikemas dalam CD atau DVD. Untuk pendidian, para tenaga pengajar menggunakan laptop sebagai media pembelajaran powerpoint yang dihubungkan dengan LCD. Sedangkan bidang usaha misalnya, membuka warnet, penyewaan rental komputer serta membuka kursus komputer.

Adanya berbagai kegiatan tersebut tentunya memiliki pengaruh terhadap kesehatan kita sendiri. Kesehatan itu adalah sebuah kenikmatan yang diberikan Tuhan. Jika kesehatan terganggu, maka kegiatan sehari – hari kita tidak berjalan dengan baik. Untuk penggunaan laptop dalam jangka waktu lama mempunyai dampak yang tanpa disadari berpengaruh terhadap tingkat kesehatan seseorang. Adapun dampak – dampak tersebut diantaranya bahu merasa nyeri, bentuk postur tubuh membungkuk, sakit kepala, mengalami kekakuan pada sendi – sendi jari akibat terlalu lama mengetik.

Selain dampak tersebut penggunaan laptop terlalu lama juga berpengaruh terhadap mata. Mata merupakan organ yang sangat vital disamping ada telinga, hidung, lidah dan lainnya karena fungsi mata untuk melihat. Adapun bagian – bagian mata dibagi menjadi dua yaitu luar dan dalam. Pada bagian luar ada alis, bulu mata, kelopak mata dan kelenjar air mata. Sedangkan bagian dalam diantaranya sklera, koroid, retina, iris, lensa mata, bintik kuning, bintik buta serta kornea.

Berdasarkan Studi American Optometric Association (AOS) mencetuskan bahwa akibat terlalu lama di depan laptop menimbulkan radiasi yang menyebabkan kelelahan mata dan gangguan mata lainnya seperti pandangan menjadi kabur serta mata kering. Berbagai hal tersebut terjadi karena pengguna laptop hanya memfokuskan matanya ke arah layar laptop saja.

      Ada juga dampak lain jika kita terlalu sering di depan layar laptop khusus untuk organ - organ mata yaitu adanya kelainan yang dinamakan miopi. Miopi atau rabun jauh adalah ketidakmampuan seseorang untuk melihat benda - benda yang jauh dari pandangan karena bayangan jatuh di depan retina. Penderita tersebut membutuhkan bantuan kaca mata berlensa cekung untuk memperjelas sebuah objek. Sedangkan organ - organ mata yang mengalami gangguan akibat kelainan miopi antara lain retina, kornea dan pupil.

      Oleh karena itu, ada tips – tips untuk mengurangi kelelahan mata akibat kita terlalu lama di depan laptop yaitu dengan kita sering mengedipkan mata minimal 5 menit sekali, mengarahkan pandangan ke arah yang jauh dari layar laptop misalnya tumbuhan – tumbuhan hijau sebagai penyegar penglihatan, mengatur tampilan layar laptop agar tidak terlalu cerah dan redup serta mengkonsumsi makanan – makanan yang mengandung vitamin A, misalnya wortel karena baik untuk kesehatan mata. 
 
Menurut saya penggunaan laptop itu sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan agar kita dapat mencegah berbagai akibat dari penggunaannya dalam waktu lama. Jika hal tersebut dilakukan kesehatan mata kita akan selalu terjaga dengan baik. Setiap orang juga harus mensyukuri pemberian dari Tuhan berupa mata yang normal karena masih ada orang lain yang mengalami kelainan mata bahkan ada juga yang tidak bisa melihat sama sekali.

@_ Semoga bermanfaat _@ 
 By : Aan Aji Prayogi